Cirurgia Plástica e Estética

Dicas para aproveitar o carnaval - Cirurgia Estética

Publicado por Tatiane Ribeiro on 15/fev/2017 15:26:17

 

Falta pouco para a chegada do carnaval, que é uma das datas mais aguardadas pelos brasileiros.

A espera gera bastante expectativa, alegria e entusiasmo! Já que é uma época em que muitas pessoas viajam, saem para se divertirem, acompanhar coretos, trios elétricos, blocos de rua, dançar e desfilar na avenida.

Uma época de muita alegria, muita interação e o mais divertido: muitas brincadeiras! São marchinhas e músicas tradicionais que embalam a folia. Porém, é importante investir em alguns cuidados antes de se jogar na folia!

Os conselhos são simples: preparar bem o corpo, para garantir que ele consiga “dar conta” de aproveitar ao máximo todos os dias de folia! Veja agora algumas dicas de como aproveitar o melhor do carnaval!

Roupa leve

Procure usar roupas leves e que sejam arejadas! Foliar no carnaval exige certo conforto e praticidade, portanto, se for usar fantasias invista em tecidos leves que garantam conforto acima de tudo.

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Calçado confortável

Calçados confortáveis serão os seus melhores amigos durante os dias de folia! Por isso, evite calçados de plástico ou borracha, que com exposição ao Sol poderão deixar os pés inchados e machucados.

 

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Hidratação

Manter a hidratação em dia é o segredo para garantir bem estar durante a folia! A ingestão de água mineral sem gás durante todo o dia e principalmente durante as atividades mais intensas, essencialmente se consumir bebida alcoólica mantém o corpo hidratado, dando maior energia e portanto, condição para aproveitar bastante!

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Alimentação

É importante manter a alimentação em dia e evitar comidas muitos pesadas e gordurosas, por isso comer de 3 em 3 horas mantém a energia e garante saciedade, dando mais energia.

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Alongamentos

Para preparar melhor o corpo para as horas de folia é importante fazer um bom alongamento, pois o músculo alongado é menos propício à lesão. Veja agora alguns alongamentos:

  • Eleve o braço para cima e para a lateral, alongando a lateral do corpo. Segure cada posição por 20 segundos.
  • Gire a cabeça para um lado e depois para o outro lado;
  • Puxe o pescoço para o lado. Aguarde 15 segundos e troque de lado;
  • Passe os braços para trás do corpo, cruzando os dedos e alongando o peito;
  • Em pé, estenda os braços à frente entrelaçando os dedos e curvando as costas;
  • Em pé, pernas estendidas, leve o tronco à frente, como se fosse encostar as mãos no chão, alongando a parte posterior das coxas, pernas e coluna;
  • Na mesma posição, deixe uma das pernas flexionada à frente e estenda a outra para trás. Troque o lado;
  • Em pé, segure um dos pés, alongando a parte anterior da coxa. Espere 15 segundos e troque de lado;
  • Suba em um degrau, apoie a metade dos pés e force os calcanhares para baixo, alongando a parte posterior das pernas;

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Protetor Solar

Não se esqueça do protetor solar! Não esqueça de proteger a pele frequentemente, pois nesta época o corpo geralmente costuma ficar muito exposto e por isso é importante redobrar os cuidados, para que não se tenha nenhum problema com as altas temperaturas.

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Após essas dicas, é só escolher o lugar e aproveitar o carnaval! Celebrar a vida através das festas e curtir bastante! Tenha um bom carnaval!

 

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